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こころ躍る

好きなことも苦手なことも楽しむ。

2016年、やらないことリスト

雑記 雑記-いろいろ

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新年を迎えて、皆さんの今年の目標ややらないことリストをたくさん拝見しています。

 

私も早く目標やらないことリストを設定したい!と思っていましたが、三が日は予定がたっぷり(主に駅伝観戦)なのですぐに取りかかることができませんでした。

駅伝観戦が終わりひと段落ついたので、遅ればせながら取りかっております。

 

まずはやらないことリストから

 

最初に、やらないことリストを作りました。

書いただけで満足しないように、ここで紹介したいと思います。

 

2016年 やらないことリスト

 

2016年にやらないと決めたことをノートに書きました。

2016年 やらないことリスト

 

  • お菓子を買わない
  • 気が乗らないセッションや飲み会に行かない
  • 「あとでやろう」と言わない、思わない
  • すぐに「無理」と言わない
  • イライラしない

 

やらないことリストの下に書いてあること

 

うっすらと見えていますが、ここにはやらないことリストにした項目に対して「やらないことによる利点のようなもの」や「やらない理由」を書いています。

 

(以下原文まま)

  • お菓子は買わなくてももらえます。食べなくても死にましぇん。
  • 気乗りしないところへ行ったって楽しくないでしょ?楽しいところへ行きましょう!お金ももったいないよ。
  • 「あとで」って言ってもやらないからねー。気づいたその時に行動するようにしよう!
  • 物理的に無理なこと以外は1回受け入れてみよう。考えてみてダメならきちんと断ろう。
  • イライラしたって何もいいことないよ?イライラしそうになったらひとつ深呼吸しよう。

 

 

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上記の文章を書いた理由

 

やらないことリストの下に文章を書いたのは、ただリストを作っただけだと、時折読み返したときにどんな理由でリストを作ったかがわからなくなると思ったからです。

理由がわからなかったら、都合のいいように解釈してリストから消してしまうことは必至です。

(自分に甘いという悪い部分が出てしまいます)

 

どんな理由でリストアップしたのか、を明白にするために、そして忘れないために書きました。

語りかける口調で書いたのは、読んだときにいちばん納得できると思ったからです。

 

ひとつ忘れてた!

 

書き終わったあと、絶対に書こうと思っていたのに書き忘れていた(笑)ことがひとつあることに気付き追記しました。

 

それは・・・

ダラダラとPCやスマホを見ないです。

スマホ ぱくたそ

 

これはもう文字通りですね。

「暇だな~」と思ってダラダラとPCやスマホを触る時間は確実にもったいないです。

この時間を別の有効なできごとに使いたいと考えています。

 

年末が楽しみ!

 

やらないことリストを作ったのは今年が初めてです。

つまりは初の試み。

全6項目をどれだけやらなかったか、年末に報告することを楽しみにしながらゆるりとがんばりたいと思います。